步骤/方式1
准备好材料
步骤/方式2
这是四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。
水的量也是这么一碗。
步骤/方式3
水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。
煮两分钟就行，喜欢劲道的少煮会，喜欢软的多煮会，尝尝就行了。
步骤/方式4
煮得合适了，加一包牛奶，这基本是两个人的量，牛奶不要煮太久，热了就行。
步骤/方式5
好了，装碗开吃
步骤/方式1
准备好材料
步骤/方式2
这是四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。
水的量也是这么一碗。
步骤/方式3
水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。
煮两分钟就行，喜欢劲道的少煮会，喜欢软的多煮会，尝尝就行了。
步骤/方式4
煮得合适了，加一包牛奶，这基本是两个人的量，牛奶不要煮太久，热了就行。
步骤/方式5
好了，装碗开吃
用热开水冲泡即可食用。
将烧好的开水倒入器皿中，将燕麦片掺入开水，边加麦片边搅拌，以防麦片结节成块。
再根据个人的口感和需求，加入少许白糖、蜂蜜或者牛奶。
这样营养价值更高、口感也更好。
可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃。
下面介绍一下：
配方：
一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干。
1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面
2、鸡蛋打发，倒入
3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右
4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！
燕麦大体分为即食燕麦和需要煮的两种。
即食燕麦用开水冲开就可以吃，当做早餐的话特别方便；需要煮的燕麦要用锅煮开才能食用。
目前市场上有各种口味的燕麦，红枣、核桃、牛奶等等，这些大部分也是冲饮。
购买燕麦的时候需要注意包装袋上是否有即食字眼，没有的话就需要煮了。
追求口感的话可以在煮燕麦的过程中加入牛奶，味道也是不错的。
燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%），是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位。
燕麦蛋白营养价值很高，含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。
早餐多吃燕麦对身体大有好处，以上就是我的回答，希望能帮到你。
燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥。
可以用开水泡开。
燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。
燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。
