答:
十大护肝水果排名如下
1、香蕉
2、柠檬
3、葡萄
4、乌梅
5、猕猴桃
6、荔枝
7、山楂
8、番茄
9、柑橘
10、草莓
水果是一种含有丰富的各种微量元素及维生素的食物
保护肝脏水果第一名是乌梅。
周围含有多种微量元素和维生素,它对肝脏起到保护和促进代谢的作用,长期使用乌梅可以提高肝脏的代谢水平。
保养肝脏,保护肝脏,这是临床比较常见的饮食生活习惯,按照临床的角度来说,如果是单纯食物,水果方面有以下几个方案是比较关键的,第1个就是维生素c含量高的像柠檬,葡萄,还有蔬菜中的西红柿,第2个方面就是选择保肝的药物来调节。
例如苹果,草莓,葡萄对肝脏健康是有益处的,可以吃芹菜,菠菜,冬瓜,绿豆,青菜都是很好的。
以及蜂蜜、豆浆或者是奶类都可以适当的吃的,但是不要过度,不要暴饮暴食,避免增加肝脏负担,不要生气上火,不要熬夜,注意保护自己的肝脏。