正确的呼吸+合适的姿势+坚持练习，是游泳的秘诀。
游泳是一项需要全身参与的运动，正确的呼吸是游泳过程中最重要的，应该在水中嘴部呼气，面朝下时鼻子吸气。
合适的姿势包括身体的协调运动和四肢的正确运用。
坚持练习也是游泳的秘诀，只要每周有一定的时间坚持练习，就会逐渐找到正确的方法和感觉，并提高游泳的技巧和速度。
除此之外，不要游泳前过度进食，切忌过于疲劳、空腹游泳，以及尊重自己的身体自己状况，从易到难慢慢迭代提高技能水平。
1、出发技巧：
站在出发台上，两腿打开与肩同宽，两膝屈成160度左右，两脚脚趾扣住出发台的前缘，然后上身前倾，约与水面平行，两臂稍屈向后上方举起，两手放松，略低头，起跳，腾空，入水。
2、游泳技巧：
入水后，开始摆动手臂滑行，注意，手推至大腿两侧，滑行片刻，就开始收手。
为减少阻力，收手的阻力面越小越好，动作不要太快。
收手时，大臂不动，只用小臂贴近腹部向前移动。
另外，需注意配合脚部动作，收腿时，髋关节屈得较少，蹬水较向后，避免身体浮起。
3、转身技巧：
在游近池边时，两腿弯曲收向腹部，立刻放开左手，借右手轻推池壁的动作，使身体和头斜着快速地向左后方转动，同时左手在腹前压水，以保持身体的平衡。
转身时，头应稍高出水面，以便保证上身成纵轴旋转，并进行呼吸。
、出发技巧：
站在出发台上，两腿打开与肩同宽，两膝屈成160度左右，两脚脚趾扣住出发台的前缘，然后上身前倾，约与水面平行，两臂稍屈向后上方举起，两手放松，略低头，起跳，腾空，入水。
2、游泳技巧：
入水后，开始摆动手臂滑行，注意，手推至大腿两侧，滑行片刻，就开始收手。
为减少阻力，收手的阻力面越小越好，动作不要太快。
收手时，大臂不动，只用小臂贴近腹部向前移动。
另外，需注意配合脚部动作，收腿时，髋关节屈得较少，蹬水较向后，避免身体浮起。
3、转身技巧：
在游近池边时，两腿弯曲收向腹部，立刻放开左手，借右手轻推池壁的动作，使身体和头斜着快速地向左后方转动，同时左手在腹前压水，以保持身体的平衡。
转身时，头应稍高出水面，以便保证上身成纵轴旋转，并进行呼吸。
普遍蛙泳：
手：
向侧后“下”方划水。
划水时手心向下。
争取最大浮力和推动力。
出水时手手心对手心，将阻力减到最小。
腿：
向下向后蹬腿。
收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦，和青蛙差不多。
配合：
手推水和脚蹬水交替进行。
换气：
学蛙泳，换气比较难掌握。
要多体验几次。
当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势。
练习时身子要前倾。
学会让手控制身体的平衡。
找到感觉后，脚轻轻蹬。
就能试着浮起来。
这时就可以试着手和脚的配合了。
以下是游泳的正确方法：
姿势正确：
身体要伸直，头部保持在水面上，注意保持自然呼吸。
手臂动作：
手臂要自然伸直，手掌打开，尽量将手臂伸直向前伸展，同时向下轻轻拍打水面，然后缓慢向两侧推开，直到手臂朝向大腿位置，再通过手臂向下划动使自己向前推进。
腿部动作：
腿部动作是用于推动身体向前的关键部分。
腿要保持伸直，小腿和脚掌合并在一起，使腿部变成一个紧密的单元。
腿部动作分为“踩水”和“蹬水”两种，分别是轮流将双腿弯曲，然后再伸直，脚蹬向水面，使自己向前推进。
呼吸方法：
呼吸是游泳的重要组成部分，正确的呼吸方法可以帮助游泳者在游泳时更好的呼吸。
要保持头部在水面上，当头部被水覆盖时，向侧面转头，从嘴里吸入氧气，然后向前推进。
姿势调整：
当游泳者感到累时，应该停下来，放松自己，调整自己的呼吸和姿势，尽量让自己放松。
以上是游泳的基本正确方法，但不同的游泳项目和不同的游泳水平也需要不同的技巧和方法。
建议初学者可以请教专业游泳教练，获得更为专业的指导和建议。
