好处是：
1、运动强度可控。
游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情况下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻炼效果。
2、体感舒适，运动损伤相对较轻。
人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论采取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。
坏处是：
在城市费用较高。
比较容易感染细菌，特别是女孩子。
如果是游泳池里面游泳的话，很多游泳池里面的水不够干净，里面有很多的细菌，甚至有些人还在游泳池里面尿尿。
这样会导致细菌感染，如果是在野外河里旅游的话，会容易溺水
温泉游泳的好处很多，例如增强肺功能，增大肺活量，增加肢体柔韧性，让身材更加匀称健美，等等。
至于温泉游泳的坏处，这个还真的没听说过。
个人认为当我们游泳时，头部和心脏处于同一水平线，这样的运动属于非常健康的运动，可以说几乎没有什么坏处。
