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力量训练和瑜伽哪个好

发布时间：2023-07-25 15:03:45 来源：

力量训练和瑜伽哪个好？

两者针对性不一样，不能简单判断优劣。

事实上瑜伽也是需要力量的。

倒立平衡等很多体式，没有力量是根本做不到的。

只是瑜伽不是单纯只有力量，还有很大一部分拉伸。

应该说瑜伽涉及面更广，力量训练更有针对性

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