关于木人桩,来看看小曼的介绍。
打木人桩并不是像打沙袋那样死打,那样确实会把肌肉神经练死,它的目的是练习永春转马劲,一触即旋,在接触木人桩那刹那,其实是在化劲,木人桩是死的,但打的时候一定要把它当真人来打,认为它会打还给你,并非一味的死打,也起练眼神步伐灵活性的作用,永春的打法并非一味的硬拼,那是莽汉的行为,它是化打合一,来留去送~
咏春的木人桩其实有很多功能,主要是两个,一个就是锻炼抗击打能力,一开始打肯定是很痛的,慢慢适应了也就说明抗击打能力上去了。另外就是纠正平时练习的步法与身法,与实战更加贴合。
木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩是将小念头、寻桥、彪指三套永春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了永春拳的实路意识与技击方法。通过练习木人桩。可将永春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。
20个木头在锯木机旁边合成
锯木机是用10个木头+2个铁锭+1个铁链在工作台旁边合成
第一节:十个动作。由左式起,主要包括格斗式,攀颈手,左右摊手,横掌和间手。本节侧重步法姿势。
第二节:十个动作。由右式起。
第三节:十个动作。由拍手起。侧重点是内外门拍手的变化。本节还提供了有效的攻防掌法练习。
第四节:九个动作。由侧身掌起。本节的重要性在于问手的变化以及与侧撑腿的配合。重点应放在甩手直冲技术的应用,当受到对手强劲的压制时,应立即以手或腿反击。
第五节:二十一个动作。由双摊手起。在本节中,练习者可以学到如何潜入对手防线以内并巧妙的攻击其薄弱部位。比如,圈手的练习以及绕至对手侧面实施攻击的练习。
第六节:十五个动作。由伏手起。本节主要练习抱排手的应用。
第七节:十五个动作。由左右扌间手起。侧重点在于由膀手变捋手以及与其他攻击掌法的配合使用。本节的最后一部分重点练习十字腿的应用及步法变化。十字腿时咏春拳中最具战术性的腿法。
第八节:二十六个动作。由左右低膀手起,至收式止。本节包含了大多数腿法