常年不吃碳水的人怎么样了 长期不吃碳水会怎么样？据消息显示，碳水是指的是碳水化合物，长时间不吃碳水可能会导致身体无法正常新陈代谢和生长发育，引起营养不良等。
碳水化合物亦称糖类，其与脂类和蛋白质是能量的主要来源。碳水化合物的摄入可给机体补充能量、维持脑细胞功能、构成细胞和组织、节约蛋白质。
若长期不吃富含碳水化合物的食物，可能会导致身体虚脱无力、新陈代谢速度减缓、体内蛋白质消耗增大，从而容易导致身体营养不良。
食物中的碳水化合物主要来自粮谷类、薯类等，建议平时科学饮食，定量摄入碳水，以维持人体营养均衡。如长期不吃碳水后有不适症状，还应及时前往医院就诊。
