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百香果功效与作用营养

发布时间:2024-08-01 18:24:06   来源:    

百香果,又称西番莲果或西番莲苹果,是一种热带水果。它的功效与作用主要体现在以下几个方面:

1. 富含维生素C:百香果富含维生素C,有助于增强免疫力,促进铁的吸收和利用,维护血管健康,预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化作用:百香果含有丰富的抗氧化物质,如类黄酮和多酚化合物。这些抗氧化物质有助于中和自由基,减少细胞损伤,预防慢性疾病的发生,如心脑血管疾病和某些癌症。

3. 促进消化:百香果中的纤维素含量较高,有助于促进消化系统的正常运作,减少便秘和胃肠道问题的发生。

4. 降低胆固醇:百香果中含有一种植物甾醇,可以帮助降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。

5. 减少血糖波动:百香果中的纤维素可以延缓糖的吸收,减少血糖波动,有助于控制血糖水平,对于糖尿病患者有益。

综上所述,百香果富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,促进消化,降低胆固醇和血糖水平,预防慢性疾病的发生。它是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果。