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排骨和什么炖汤有营养 排骨配什么炖汤有营养

发布时间:2024-07-29 03:12:04   来源:    

1、山药其实是食用价值较高的食物,同时还是一种中药材,具有健脾养胃、滋补肾气等功效,排骨和山药一起炖,营养价值也是非常高的,可以起到补充身体营养,提高抵抗力等作用。

2、胡萝卜中的维生素、纤维元素等含量较高,排骨的油脂成分较高,可以和胡萝卜一起炖汤,可以提高排骨的营养价值,还可以减少排骨的油腻感。

3、此外,平时也要适当添加户外体育锻炼,加快肠胃的蠕动,预防食物在肠道内堆积。