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芝麻可以直接吃吗 芝麻能不能直接吃

发布时间:2024-07-28 15:36:04   来源:    

1、芝麻可以直接吃。

2、芝麻中含有很丰富的蛋白质,如果在青少年期间多吃一些生芝麻,能够促进生长发育。芝麻中还含有大量的脂肪和糖类物质,以及各种营养物质,能够起到强壮筋骨、补养身体的作用。对于女性来说,常吃生芝麻能够使皮肤更加柔嫩光滑。而且,生芝麻具有润肠通便的功效,能够用来治疗便秘。同时生芝麻还具有一定的抗癌功效。

3、但是,食用芝麻的时候需要注意,当芝麻连皮一起吃的时候,不容易消化,建议压碎以后再食用。压碎以后的芝麻不仅有一股香气,更有助于人体的吸收。当吃过多的芝麻的时候,容易造成内分泌紊乱,而引发头皮油腻,或者导致毛皮枯萎、脱落等。当患有便溏腹泻、慢性肠炎的时候,不建议食用。而且男子阳痿、遗精者,也不宜食用。