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怎么才能不犯困 不犯困的方法

发布时间:2024-06-20 09:50:04   来源:    

1、刺激感觉神经:当觉得犯困时可使用一些刺激感觉神经的方法提神,如冷水洗脸、使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处,这个方法可以短时间使人清醒起来,还可以嚼薄荷口香糖来刺激神经,提神醒脑;

2、喝茶以及咖啡:茶叶富含茶碱可刺激大脑中枢神经系统,可以起到提神醒脑作用;咖啡含有咖啡因成分,摄入以后能够兴奋神经,提神醒脑;

3、开窗通风:室内长时间封闭,就会造成空气中二氧化碳浓度增高,产生困意,此时开窗通风,散一下室内二氧化碳,呼吸一下新鲜空气,也可以提神;

4、运动:困得时候可以做一些简单运动,如站立、走路、伸腿、伸胳膊等,这样能加速血液循环,大脑也能清醒。