有关饭后促进消化的方法，有许多人不了解，那么下面来看看小虎对饭后促进消化的方法的相关介绍。
饭后促进消化的方法
1、很多人不注意自己的生活习惯，久病之后才后悔。今天，我们就来看看饭后如何帮助消化。
2、首先，你可以试着饭后弯腰，不要太弯！
3、然后饭后散步，20到30分钟。坚持半个月可以缓解腹胀。
4、但是注意不要饭后马上吃水果。
5、还有，饭后不要直接喝茶。茶叶中含有的鞣酸会影响蛋白质的吸收，增加肠胃负担。
6、然后，每餐不要暴饮暴食，七八成饱就行。
以上就是饭后促进消化的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
