电脑内存开xmp和自己超频没有区别。
内存的XMP模式需要开机进入主板CMOS进行设置，XMP是超频内存，不过XMP属于在厂商设定的范围内超频，属于安全超频，不会出问题的，安心使用。
为了统一行业内的超频数值标准，而不让各个内存厂商随意设定更高的内存频率数值写入到SPD，英特尔提出了XMP认证标准。
内存超频是指通过调整内存时钟频率来提高内存性能的过程。
但是，超频可能会导致稳定性问题，因此需要谨慎操作。
步骤：
确保您的电脑支持内存超频。
备份数据并创建系统恢复点。
进入BIOS设置，找到内存设置并调整内存时钟频率。
适当增加内存电压以支持超频。
保存并重新启动计算机。
内存智能超频是一种自动化的技术，可以实现内存频率的智能调节，提高内存的性能。
要开启内存智能超频，需要在电脑的BIOS设置中找到相应的选项，并将其打开。
通常这个选项会被称为“XMP”或者“DOCP”（具体名称可能因主板品牌而异）。
开启后，系统会自动检测内存的性能并调整频率等参数，以达到最佳的性能表现。
需要注意的是，超频也会增加内存的能耗和温度，因此需要合理使用并监测温度。
1、ddr4内存时序参数3200(16)8G×16，CL16-16-161.35V为好，默认DDR42133，1.2V，加载XMP可以直接提升频率为DDR4320016-16-16-362T，高频下的电压为1.35V；
2、ddr4内存不动第一时序就尽量不动第一时序，首先应该从调整第二时序入手，放大tRFC、tREF一般可以获得更高的频率；ddr4内存与ddr4、ddr42内存不同，第一时序中的CR对内存频率和性能影响并不大；ddr4第二时序中的tRTP、tRTW和tWTR对性能影响不大，可以适当放宽以提高超频后的稳定性，tRRD对性能的影响则比较大，尽量避免牺牲tRRD来换取高频；第三时序虽然不起眼而且经常被遗忘，但是其对性能的影响也不小，不建议牺牲第三时序来换取高频，尤其是tRDRD和tWRWR;
1.安装BIOS超频软件：
BIOS超频软件是一款可以提高系统性能的软件，可以尝试将系统的CPU、内存等设置进行调整，以求获得更高的性能；
2.使用超频工具：
超频工具是一款可以控制CPU和内存频率的软件，可以帮助用户调整CPU的最大频率，以达到超频的效果；
3.硬件超频：
硬件超频是指拆开机箱，对电脑硬件进行调整，以达到更高的频率，提高系统性能，但有可能会引起电脑损坏，需谨慎操作。
1.
可进入BIOS界面调整设置
进入BIOS方法：
开机出现logo时长按F2进入BIOS-EZMode
2.
内存超频可在BIOS-EZMode界面通过将X.M.P设置为Disable关闭
3.
CPU可在BIOS-EZMode界面按F7，进入AdvancedMode界面后，选择ExtremeTweaker选项卡，将CPUCoreRatio设置为PerCore自定义频率
