跑步机对身体的好处如下
1，可以手动调节配速，可快可慢
2，可以根据配速进行节奏跑步，膝盖不会受到影响
3，跑步机的跑步带比较有弹性能很好的保护腿部
跑步机对身体坏处如下
1，跑步机一旦出现故障容易受伤
2，不会调节配速的在跑步机跑步就是被动的跑，很不舒服
1、开启跑步机电源：
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
4、你可以预设运动时间长度。
每次运动15-60分钟。
5、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。
在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
1、初次使用请先熟悉跑步机
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。
2、按下跑步机的启动按钮
按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
跑步机使用方法是跑步机的中间就是一个开机键和一个关机键，如果要使用跑步机的话首先就要按下开机键，如果不使用了就需要按下关机键。
2、如果中途需要休息的话，大家就可以按下屏幕上的停止键。
3、跑步机左边的按钮是增加坡度的，右边的按钮则是调速度的，可以根据自己的需要进行速度的调节。
答:跑步机不带电的好。
1.跑步机不带电，自动平坡技术无法使用，可以强迫跑步者平衡身体，起到提高身体平衡性的作用。
2.在使用过程中，跑步机不带电省去了电力消耗，降低环保问题。
3.跑步者可以在自己的掌握下调节跑步速度、坡度等参数，控制运动强度以适应自己的体质，无需机器控制。
