当我们处在人生的低谷时，首先要告诉自己这样的困境只是暂时的，自己一定能够克服困难迎难而上。
多给自己一些时间思考，自己鼓励自己，自己给自己加油打气。
多看一些励志的名人书籍，不能堕落，让自己成为有用的人。
低谷期微笑的面对生活，感于战胜自我，慢慢的跨过它。
第一，要正视自己。
把自己的优缺点都认识到位，慢慢改正不足的地方，多看到自己的有点。
第二，努力充实自己，提升自己。
不管自己处在什么位置，每天腾出一定的时间给自己学习，充电！
第三，抽空出门旅游，换一个环境，换一个心情，再回来重新出发！
第四，培养一个业余爱好分散注意力，当你注意力集中在兴趣爱好上面时候，慢慢的也就被治愈了！
1.
调整心态:调整心态,改变负面思维,尽量保持乐观,积极向上的心态。
2.
加强自我修养:多读书,学习新技能,增强自身能力,提升自信心,挑战自我极限。
3.
调整生活习惯:改变不良习惯,多进行户外活动,放松身心,保持良好的睡眠,合理膳食,改善生活质量。
首先，要及时走出情绪低落期。
人生低谷最主要是伴随人的负面情绪，如果迟迟走不出来，可能会陷落在低谷中不能自拔，这是比较危险的时期，因此，走出低谷是首要解决的问题；
其次，要及时总结得失。
人生处于低谷有主观因素，也有客观因素，但唯有主观上的调整才能让自己摆脱困难；
再次，积极融入朋友中，也包括亲友家人这样的团体。
这些集体有人可能听分担一部分，也可能带给你走出来的办法，因为人生的低谷往往是自己无能为力了，求助也是一种办法；
第四，为自己设置一个目标，可以在长远目标下完成短期目标，一步步走出困境。
度过人生的低谷期，是自己需要保持一个乐观的心情去认真对待的，在最困难的时候也要学会用左手温暖右手
度过人生的低谷期，是自己需要保持一个乐观的心情去认真对待的，在最困难的时候也要学会用左手温暖右手
