孩子跳绳助长高的时间可以在，第一:每天早上起床以后，第二:下午3到6点之间，第三:睡觉以前都可以。
当然只要我们身体条件允许的情况下，身体感觉不累，什么时候都可以，每次可以跳十多分钟休息一下，可以持续半个小时，可以多跳几次，当然我们要记得每次跳绳的地面硬度要适中，不能太硬，每次跳绳之前要先做一下活动动作，避免肌肉拉伤。
如果是女孩尽量不要在经期中跳绳，平时可以结合其他一些跳跃运动也会助长高，比如打篮球，跳远等运动，效果会更好。
当然身高不光与运动有关系，还与营养，遗传有关系，我们要调整好生活规律，保持充足的睡眠，尽量少熬夜，饮食规律，营养均衡，多吃有营养的食物多吃一些含钙的食物，如奶制品，豆制品等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白食物。
跳绳是一项老少皆宜的运动，但很多人不知道正确的跳绳方式，其实儿童跳绳的正确姿势跟大人没什么差别，重点是要根据儿童的身高把跳绳的长度调到合适，然后双手握住跳绳把手，将绳部拖于身后地面，再用双手向前拉直跳绳，然后顺时针挥动跳绳，并竖直跳起即可。
1跳绳长度需要合适
2如果跳绳长度太长，小朋友可能跳不起来，容易跳不好，如果跳绳长度太短，小朋友容易被绳子打到，也容易跳不好。
合适的跳绳长度应该是小朋友的身高加上20-30厘米。
3在跳绳之前，可以先调整绳子长度，然后让小朋友试跳，如果觉得不合适，再进行调整，这样可以保证跳绳效果和小朋友的安全。
同时，跳绳过程中也需要注意小朋友的安全，避免出现意外情况。
跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。
跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。
这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。
因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。
因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。
先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。
幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。
左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。
根据我国颁布实施的小学生体测标准，提出不同年龄段学生一分钟跳绳满分标准如下。
4～5岁：
满分标准为100个。
6～7岁：
满分标准为120个。
8～10岁：
满分标准为140个。
11～12岁：
满分标准为160个。
因此，要实现跳绳满分标准，应加强身体协调性和速度耐力训练，增强跳绳熟练程度。
首先我们要找到跳绳姿势不正确的原因：
1、绳子太长或太短
绳子太长，甩动跳绳的时候绳子与地面接触太多会导致甩绳很吃力，所以有些人会通过摇手臂来增加甩绳力量，绳子太短会导致很难跳过去，导致必须腿抬得很高才能跳过去的情况，所以跳绳前我们要先将跳绳调整到适合自己的长度，再来开始练习！
2、过于紧张
很多人跳绳的时候会特别紧张，害怕跳绳绊倒自己或者打到自己，所以动作会十分扭曲，跳绳前我们要放松心情，可以先将动作分解：
调整姿势——手腕摇绳——跳过绳子，动作分解时一定要保证动作的规范性，然后慢慢加快，直到能连贯的跳绳。
3、手脚不协调
有些人从小没接触过跳绳，对这项运动很陌生，而且缺乏运动肢体协调能力不是很好，我们可以数着拍子，然后跳绳速度慢一些，空跳一下，再甩绳跳一下，慢慢感受跳绳时手脚该如何协调能更舒服的跳过去！
