每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用。
水的话不要加太多不是说加多了会影响到吸收而是水加太多的话就没有五谷独特的五谷香了，相反水加的越少五谷香越重。
红豆薏米粉是代餐粉本身就有易消化的特点。
薏米粉炒好。
炒薏米粉是用小火把薏米粉炒至金黄色，带有微微焦香味道，并且在炒制的过程中不停的翻动，使其受热均匀，一边炒一边观察薏米粉的颜色。
而烤薏米粉就不好掌握了，烤的时间的长短，烤的时候不容易翻动，容易把薏米粉烤糊或者生熟不均匀。
