瑜伽起源于古印度，发源于印度北部的喜马拉雅山脉，迄今已有5000多年近6000年的历史，古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强，自愈及自治能力也非常强，于是在观察了许许多多的动物及植物后，创立了八万多个瑜伽姿势。
随着时间的推移，这些动作逐渐演变与精练，到现在留存下来的只有几百个了。
它是古印度人的一种体育锻炼方法，是古代印度体育文化的部分，也是古代印度的代表或象征。
它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。
这也正是瑜.伽精神的所在。
意义是，1,修心。
修心就是使身心纯净，达到完美，是一个心灵上的修行。
2,有益于矫正。
瑜伽会有拉伸扭转的动作，能够拉伸锻炼每个地方的肌肉。
3,标准瑜伽能够避免受伤。
瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语音译而来。
瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形。
