步骤/方式1
双下巴去掉方法:
1.仰头做嘟嘴姿势
步骤/方式2
2.伸出舌头努力碰鼻子
步骤/方式3
3.双手握拳抵住下巴轻微咬合
步骤/方式4
4.下巴向外伸展拉紧。
每天坚持以上动作，双下巴即可有机会去掉。
步骤/方式1
双下巴去掉方法:
1.仰头做嘟嘴姿势
步骤/方式2
2.伸出舌头努力碰鼻子
步骤/方式3
3.双手握拳抵住下巴轻微咬合
步骤/方式4
4.下巴向外伸展拉紧。
每天坚持以上动作，双下巴即可有机会去掉。
步骤/方式1
针对下巴的运动可以减双下巴。
日常中把舌头用力顶下颚的牙肉，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
步骤/方式2
也可以将身体坐直，放松身体，双眼直视前方。
两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
多运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
步骤/方式3
调整自身的饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃过于高热量油腻的食物，以免达不到瘦脸的效果。
步骤/方式1
针对下巴的运动可以减双下巴。
日常中把舌头用力顶下颚的牙肉，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
步骤/方式2
也可以将身体坐直，放松身体，双眼直视前方。
两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
多运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
步骤/方式3
调整自身的饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃过于高热量油腻的食物，以免达不到瘦脸的效果。
步骤/方式1
大拇指和食指交叠顺着下巴划到耳朵下方，每天早上8次，放松颈部肌肉
步骤/方式2
用两只手指指腹迎着锁骨上方，从锁骨窝划到肩膀，每天做8次。
步骤/方式3
双手交叉向后抱住头向后仰，伸出舌头做深呼吸，可以提拉紧致下巴肌肉，从而去除双下巴
步骤/方式1
大拇指和食指交叠顺着下巴划到耳朵下方，每天早上8次，放松颈部肌肉
步骤/方式2
用两只手指指腹迎着锁骨上方，从锁骨窝划到肩膀，每天做8次。
步骤/方式3
双手交叉向后抱住头向后仰，伸出舌头做深呼吸，可以提拉紧致下巴肌肉，从而去除双下巴
