关于投篮姿势教学，来看看小婷的介绍。
1、反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
2、关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。
3、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。
4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。
5、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。
6、要会寻找空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。一定要保持一个放松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你最习惯的方式投篮得分。
1.身体姿势：面向篮筐，双脚分开距离略大于两肩，微微弯曲，惯用手同一侧的脚略向前移动一些，惯用手放在篮球的上方，大拇指和食指呈“V”字张开，将非惯用手放在球的一侧，双手的大拇指呈梯字形。
2.瞄准篮筐：向上举起篮球，惯用手此时在球的下方，五指张开向上，球置于身前，从这一刻起眼睛要时刻盯着篮筐，此时脚、膝盖、肘关节、手和篮筐在同一条直线上。惯用手手掌不要接触到球，在掌心与球之间应该有一指的距离，为了检查持球的手势是否正确，可以放开惯用手，此时球应该不会掉下来。
3.出手投篮：双腿用力，持球的手臂向上伸展，让球飞的越高越好，在篮球出手的那一刻，肘关节的位置应该在眼睛的下方，非惯用手仅仅是辅助作用，投篮的整个过程中要时刻注意脚、膝盖、肘关节、手和篮筐始终在同一条直线。投篮的结束动作是抖腕让球向前飞旋出去，旋转篮球，篮球在击中篮圈或篮板后会提高入栏的命中率，利用手部动作来控制球的飞行路线，球在离手之前，最后只有食指和中指接触球，出手之后手指指向篮筐下的地面即可。
1.
双手投篮时，双手持球两肘自然下垂，将球置于胸前，两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.
待投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球。
3.
单手投篮时，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。
4.
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球。
以单手肩上投篮为例。持球时，投篮手五指自然分开、向后屈腕，将球放在手上，掌心空出，另一只手扶在球的前内侧，控制球的稳定。
投篮时，抬肘、伸臂、屈腕、拨指协调连贯使球出手，出手后，手要指向球篮。
1左手投篮需要专门的练习和技巧，需要一定的时间和耐心。
2左手投篮的姿势应该保持平衡，双脚分开与肩同宽，并将球放在手掌心。
手臂向后摆，利用腰部和手臂的力量，快速向上投篮。
手型方面，应该将指尖尽量贴合到球上，轻握球，并注意掌心的力度。
3练习时可以先在较近的距离上进行，不断提高距离难度，同时注意练习不同的投篮姿势和角度，多做模拟比赛情况的练习。
坚持练习，不断改善姿势和手型后，将可以在比赛中发挥更好的左手投篮能力。
