对于饭后促进消化的方法，有许多人不了解，那么下面来看看小正对饭后促进消化的方法的相关介绍。
饭后促进消化的方法
1、很多人不注意自己的生活习惯，等到了长病之后后悔不已，今天来看一下饭后怎样助消化。
2、首先可以试试饭后弯腰，不要弯得太厉害！
3、再就是饭后的散步，散步20至30分钟。坚持半个月可以缓解胃胀
4、但是一定要注意，不要饭后立马吃水果
5、还有就是不要饭后直接喝茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担
6、再有就是每顿饭不要吃得过饱，七八成饱即可。
以上就是饭后促进消化的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
