关于防暑降温的方法，有许多人不了解，那么下面来看看小凤对防暑降温的方法的相关介绍。
防暑降温的方法
1、自制防暑饮料，如绿豆汤、酸梅汤等。喝的时候可以根据喜好加点冰块。注意，有肠胃问题的除外。
2、上班族朝九晚五，白天基本不在家。早上上班前，关好窗户和窗帘，防止阳光直射和热量进入，可有效隔绝室温比室外低5度左右。
3、尽量选择纯棉的衣服，可以吸汗，不要穿化纤衣服。如果不是必须的话，尽量把外套塞进裤腰里，让空气流通顺畅。
4、由于夏天天气炎热，出汗多。尽量保持足够的水分。注意，少喝碳酸饮料，这种饮料含糖量高。饮酒过量会对你的健康产生不良影响。
5、室内空调温度不能调得太低。最好与室外温度相差5度，最低温度不能低于24度。空调出风口下方不宜睡觉休息。
6、避免在热天剧烈运动。天气本身就热，剧烈运动导致身体内部温度升高，容易中暑。
7、在面部和手腕等部位洒自来水，面部血管丰富，手腕动脉血流速度快。洒凉水能有效降低血液温度，达到防暑降温的效果，但洒的时间不宜过长，半分钟即可。
以上就是防暑降温的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
