关于南瓜籽，有许多人不了解，那么下面来看看小雪对南瓜籽的相关介绍。
南瓜籽
1、南瓜子是神经系统维持正常功能必不可少的营养物质，有助于产生GABA，在大脑生气、紧张或处于其他不利状态时，提高大脑的应激能力。
2、南瓜子对男人来说是非常好的天然食物。高含量的锌和脱氢表雄酮有助于防治前列腺癌。
3、南瓜籽提取物和南瓜籽可以治疗良性前列腺增生，即前列腺肥大。
4、南瓜子富含易消化的蛋白质，有助于稳定血糖。最后，南瓜籽油中含有的植物营养素有助于预防糖尿病和肾病。
5、更年期前后的女性，由于激素变化剧烈，容易情绪不稳定。南瓜子中所含的植物雌激素可以调节更年期异常，缓解更年期引起的潮热、月经撤退、头痛等症状。
6、南瓜子富含色氨酸，色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以经常吃南瓜子可以促进睡眠。
7、南瓜子富含抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统降低病毒感染的可能性，如感冒、流感、疲劳等疾病。
以上就是南瓜籽这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
