回答如下：
记忆技巧和方式方法包括以下几种：
1.分类记忆法：
将需要记忆的内容按照某种规则分类，然后分别进行记忆。
2.关联记忆法：
将需要记忆的内容与已知的信息或者自己的经验进行关联，以便更容易记忆。
3.记忆联想法：
将需要记忆的内容与某种图像、场景或者符号进行联想，以便更加生动形象地记忆。
4.记忆重复法：
通过反复地重复记忆内容，以便加深记忆。
5.记忆故事法：
将需要记忆的内容编成一个故事，以便更加生动形象地记忆。
6.记忆画图法：
通过画图的方式来记忆内容，以便更加生动形象地记忆。
7.记忆口诀法：
通过编写简单易记的口诀来记忆内容，以便更加容易记忆。
8.记忆联想法：
将需要记忆的内容与某种图像、场景或者符号进行联想，以便更加生动形象地记忆。
1、掌握记忆周期，记忆分为短时记忆和长时的两种，早上和晚上临睡前记忆效果会相对好一些。
2、要集中注意力，只有聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹不容易遗忘。
3、把需要记忆的课文用笔记下来，多抄几遍，边抄边读。
4、用良好的心态去背书必定胜过不情愿的背，理解是记忆的基础，理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
1、掌握记忆周期，记忆分为短时记忆和长时的两种，早上和晚上临睡前记忆效果会相对好一些。
2、要集中注意力，只有聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹不容易遗忘。
3、把需要记忆的课文用笔记下来，多抄几遍，边抄边读。
4、用良好的心态去背书必定胜过不情愿的背，理解是记忆的基础，理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
