二者的区别如下：
第一、外观不同：
其中昆布是一种类似鹅掌的干燥叶状体，气味比较腥，颜色是褐色的，是一种药用价值比较高的海藻类食物；而海藻颜色是生褐色，皱缩卷曲，质地也比较脆，泡水以后就会变大，而且会变得比较粘滑；或者呈现细条形或者叶条形，质地是比较硬的。
第二、味道不同：
海藻和昆布相比，昆布的肉食比较厚腻。
