2020年8月7日9时6分，立秋。
①立秋三候：
一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。
②立秋这天，民间有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。
③立秋后，宜食莲藕、薏苡仁、红小豆等食物;早晨气温宜人，正是运动的好时节。
