好处有，莲心茶可以清心养神，解除疲劳。
莲心茶的好处比较多，所以可以常喝。
坏处是，喝莲心茶可以造成嗑睡的感觉，让人昏昏欲睡。
莲子心茶对身体的好处需要长期坚持饮用才能得到最好的效果。
建议每天饮用一杯，可以坚持1-3个月，每隔一个月左右进行一次休息，再继续饮用。
不过，具体时间因人而异，需根据个人身体状况和需求进行调整。
步骤/方式1
首先，我们取6-8个莲心茶。
步骤/方式2
壶中加500毫升纯净水。
步骤/方式3
把莲心茶倒入壶中。
步骤/方式4
盖上盖子煮开。
步骤/方式5
再煮6分钟，就煮好了。
步骤/方式6
倒出来晾凉一点儿就可以喝了。
