初学者需要着重了解和掌握击球的标准动作如下：
1.横拍正手击球的标准动作
站位：
两脚开立，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾。
引拍：
眼睛注视来球，向右侧后方引拍。
挥拍击球：
挥拍击球时，以左脚为轴，腰部向左转动带动手臂向前、向上挥拍，手臂挥动过程中重心逐步移至左脚。
2.横拍反手击球标准动作
站位：
两脚开立，左脚略靠前，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾，右臂自然弯曲。
引拍：
眼睛注视来球，向腹前引拍。
挥拍击球：
挥拍击球时，小臂向前、向上挥拍。
首先是握拍，虎口对准拍柄，食指指向拍边，一般采用深握法；徒手挥拍是基础要反复练，自抛自打，找感觉，多球定点练习正手和反手，球友派球水平要高一点，力量落点节奏要有把握，不定点练习，注意脚下的移动，要到位，正手两点，推侧扑，正反手转换；
练习发球，先练急长球，注意落点变化，再练弧圈球～高吊，侧拐加前冲，练习时可以找长胶球友帮助磕球多板练，越磕越转越拉越难，再找削球手多板练拉球～～～，只要对乒乓球有兴趣，需要练的内容很多。
从基本功开始练，没有捷径
初学乒乓球横拍基本姿势：
右手持拍为例。
1.握拍：
用手掌握住球拍手柄，用虎口卡住手柄根部，拇指在球拍前面，中指、无名指、和小指三只弯曲握住手柄后面，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要放松，球拍不掉即可。
2.正手攻球姿势：
左脚在前，右脚在后，身体前倾，持拍手在身体右侧，手和前臂有一定弯度。
来球时重心在右脚，转体，转腰，收前臂，重心落到左脚，手挥到眉心，身体还原。
像拿菜刀那样，食指伸出来贴着拍面
