憋气三分钟，应该是属于比较高的水平。
憋气时间越长，说明这个人的肺活量越大，人类的极限是憋气六分钟左右，建议不要长时间憋气
正常人在水里憋气的时间是在半分钟以内，有一些通过锻炼的运动员可以憋气两分钟以上，在水里憋气的时间主要和肺活量有关系，大多数普通人的肺活量仅能维持10秒到20秒30秒左右。
一些通过锻炼的像潜水运动员、游泳运动员在水里的憋气时间稍微久一些，可以达到一分钟以上，甚至两分钟，时间甚至更长。
据我所知，目前世界上最长时间在水中憋气的纪录是由阿尔弗雷德·尼科尔斯创造的，他在2016年成功憋气了11分54秒。
这项纪录是在专业监督下进行的，他在水中进行了深度潜水训练和呼吸控制技巧的训练。
这一壮举展示了人类身体的惊人适应能力和意志力的力量。
然而，我建议在进行任何潜水活动之前，务必接受专业培训和遵循安全准则，以确保自身安全。
