回答如下：
收紧器绑带的穿法一般分为以下几步：
1.将收紧器绑带放在胸前，左右两边对称。
2.将左侧的绑带从背后绕过腰部，再回到胸前。
3.将右侧的绑带从背后绕过腰部，再回到胸前。
4.将左右两侧的绑带交叉在胸前，然后将它们向后拉扯，直到达到所需的紧度。
5.最后将两侧的绑带在背后打个结即可。
需要注意的是，穿着过程中要调整绑带的紧度，确保收紧器与身体贴合，不要过紧或过松。
同时，不要将绑带绕到腰上，否则会影响呼吸和舒适度。
一头挂在固定物上，一头拴在钢丝绳上，转动螺栓即可。
使用时先把紧线器上的钢丝绳或镀锌铁线松开，并固定在横担上，用夹线钳夹住导线，然后扳动专用板手。
由于棘爪的防逆转作用，逐渐把钢丝绳或镀紧线器锌铁线绕在棘轮滚筒上，使导线收紧。
把收紧的导线固定在绝缘子上。
然后先松开棘爪，使钢丝绳或镀锌铁线松开，再松开夹线钳，最后把钢丝绳或镀锌铁线绕在棘轮的滚简上。
