意思就是说让痛苦的经历平复下来后，再回想起来真是不寒而栗。
现在主要的事情就是找出造成这样的原因，进而进行回避。
痛定思痛（拼音：
tòngdìngsītòng）是一则来源于历史故事的成语，成语有关典故最早出自于唐·韩愈《与李翱书》。
“痛定思痛”指事后追思当时所遭的痛苦，而更加伤心；表示受挫折后的教训；在句子中可充当谓语、定语、状语。
