贫血的特别严重的话，主要从日常饮食和生活习惯入手，建议吃一些富含维生素的食物，还有一些蛋白质的食物，比如说鱼、肉、蛋、奶这类的。
生活方面上要注意平时适当的锻炼，切忌情绪上的大悲大喜，注意睡眠，最好保持在8个小时左右。
增强自身的免疫力。
