一般酸奶中有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种益生菌，并没有什么用。
而在益生菌酸奶中的益生菌和养乐多中的益生菌同样有一定的益生作用。
不过两者相比，更建议喝益生菌酸奶，因为养乐多中的糖分实在比酸奶多很多，从健康角度出发，更建议喝益生菌酸奶。
