刚刚起床可以吃一些清淡一些的东西，或者是吃一些营养充足的，比如说蒸鸡蛋，或者是煮鸡蛋，喝蛋酒之类的都可以，然后吃一些面食，比较养胃一些的东西。
当然也可以喝稀饭，炒一个青菜。
既清淡又养胃，而且煮稀饭的话，可以补充晚上睡觉流失的水分。
