将脚拇趾以外的四趾屈于足底，用白棉布条裹紧，取其涩而不易松。
2.
等脚型固定后，穿上“尖头鞋”，白天家人扶之行走，以活动血液，夜间将裹脚布用线密缝，防止松脱。
3.
到了七八岁时，再将趾骨弯曲，用裹脚布捆牢密缝，以后日复一日地加紧束缚，使脚变形
缠足始于五代，南唐后主李煜有位名窅娘的舞女，后主别出心裁令她用帛缠足，使成纤小弯曲的新月状，外套白袜，在六尺高的金质莲花上回旋起舞，借以欣赏所谓仙子凌云之态。
其他舞女宫娥纷纷效仿，最终酿成贻害千年的陋俗。
一般而言，女孩子在5-8岁左右，便要开始缠足。
缠足的工作，多由母亲或熟习缠足方式的女性仆人实行。
缠足时，除拇指外，其余四指下屈，并用长布包裹，用针线缝住。
从侧面看，只剩大脚趾在前，其余脚趾都蜷缩到足底。
缠足礼仪，是中国在年轻女性中实行的一种习俗。
此项风俗始于十世纪，终于二十世纪早期被废弃。
缠足是指大约在女孩儿六岁或是更早时，将她们的脚用布条缠紧，这样做她们的脚就不会按照正常情况长大。
然后，为了重新塑型，他们将脚打碎变得严重畸形。
古代女子缠脚的步骤分为试缠、试紧、裹尖。
