降压最快可以吃橘子，苹果，香蕉，胡萝卜。
多吃含钙食品，比如海产品，大豆制品，蛋奶类食品，有助于降压。
平时在饮食方面多注意，坚持低盐，低脂饮食。
少吃动物内脏，及高热量食品。
不要熬夜，保持愉快心情。
