早餐可以给孩子做一些小米鸡蛋粥，或者肉末大米粥，可以给孩子吃一些包子和馒头，喝一些豆浆等，尽量不要给孩子吃过于油腻不消化的食物，比如油条等，也可以搭配一些营养的蔬菜和水果，不要让孩子一次性吃的过多，因为吃的过多可能会引起消化不良。
小孩子的早餐既要有营养又要看上去有食欲，可以做一些肉丝吐司卷，小笼包，鸡蛋卷饼，牛肉虾面，红豆小米粥等等都是美味又营养的早餐
儿童的早餐。
可以遵循两个原则。
干稀搭配或者是荤素搭配的原则。
干稀搭配可以采用稀饭、米汤搭配着馒头、面包、蛋糕的方式。
而荤素搭配奶、奶制品、蛋、鱼和一定数量的蔬菜，这样做能丰富儿童一天内需要的营养而且还能减少儿童胃肠道的负担。
小孩是成长发育的阶段，早餐对于他们来说尤其重要，如何做更有营养呢？
首先，早餐要吃得饱，搭配一些易消化、易吸收的食物，比如牛奶、香蕉等；
其次，要保证食物多样化，含有丰富的营养元素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等；此外，可以在早餐中适量添加一些坚果、干果等食物，这些食物富含蛋白质、纤维素等，有助于促进孩子的大脑发育和身体健康。
总之，做到营养多样化、适量饱腹即可。
当谈到适合儿童的早餐食谱时，以下是一些营养均衡且受孩子们喜爱的选项：
1.高纤维麦片和牛奶：
选择无糖或低糖麦片，添加适量的牛奶，并可以加入新鲜水果或干果来增加口感和营养。
2.酸奶配水果：
选择天然无糖或低糖酸奶，并搭配切碎的水果，例如香蕉、草莓、蓝莓等。
也可以在上面撒上一些谷物或坚果。
3.全麦吐司配花生酱和香蕉：
选择全麦吐司涂上天然无添加的花生酱，并加上切片香蕉。
这是一个富含蛋白质和碳水化合物的选择。
4.煎荷包蛋配土豆泥：
将荷包蛋煎至熟透，搭配用新鲜土豆制作的土豆泥。
这种组合富含蛋白质、碳水化合物和较少的脂肪。
5.热狗卷饼：
使用全麦卷饼或玉米面薄饼，将热狗放在中间，然后卷起来。
这是一个方便快捷又营养均衡的早餐选择。
此外，为确保儿童获得充足的营养，早餐还应包括适量的蛋白质、蔬菜和水果。
可以根据孩子们的口味和喜好进行个性化调整。
记得提供充足的水或牛奶作为饮料，并尽量避免过多添加糖分。
祝您和孩子们享受营养美味的早餐！如有更多问题，请随时提问。
