先单手后双手、由慢逐渐到快(60--108),慢练，重点在于，你必须保证每个音清晰，饱满，而且你的手比较轻松，手指在键上站得很稳，这样你才能进行下一个速度。
找到你的速度限制，在哪个速度你能做到了，提一点点，看看是否能做到，如果紧张，那就停在那个速度不停的练。
同时最重要的一点是，无论你弹到100还是200，慢练是必须的——不说每天，但是你得经常慢练。
所以，方法其实就是，在保证每个音质量的前提下，慢慢提速。
同时经常认真的慢练，其时高抬指，尽量将关节打开，手指在琴键上站稳。
一般如果有空，哈农最好一慢一快这么练，慢是在自己负荷的速度以下的，一般60左右吧，而快是在负荷上或者负荷以上的一种跟进，根据自己情况来。
