肌肉酸痛一般是由于体内乳酸堆积引起的，如果要缓解肌肉酸痛，可以适当的做一些有氧运动，可以加速体内乳酸的代谢，从而缓解肌肉酸痛，同时也可以进行洗热水澡或者是热敷。
如果肌肉酸痛比较严重，必要的时候要在医生的指导下进行使用解热镇痛类的药物。
