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长时间喝柠檬水好吗(长期喝柠檬水会怎样)

发布时间:2023-10-01 00:16:08   来源:    

长时间喝柠檬水好吗?

柠檬中含有丰富的维生素如维生素C、维生素B,以及微量元素,所以柠檬水的营养价值也较高。

正常人群长期喝柠檬水,补充机体每天所需的维生素C、维生素B、钙、磷、铁等物质,可以帮助美白养颜、延缓衰老、促进消化等。

虽然长期喝柠檬水可行,但是每日摄入量还是不宜过多,避免pH偏低的柠檬水对牙齿、胃肠道造成损害,建议适量饮用即可;

长期喝柠檬水会怎样?

第一,喝柠檬水的好处就是能够促进胃部的消化。

第二,长期的喝柠檬水能够起到润肠,通便,排宿便的功效。

再有就是柠檬水中含有大量的维生素C,不仅能使人体补充每天所需的维生素,而且还能让人看起来年轻

每天喝柠檬水有什么好处和坏处?

好处

美白淡斑,因为柠檬水中含有丰富的维生素c,可以抑制络氨酸酶的形成。

且可间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。

坏处

柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。

坚持喝柠檬水的好处?

柠檬泡水喝,可以补充体内所需要的维生素,也可以补充人体所需的营养物质,而且柠檬具有消食开胃的作用,可助消化,提升食欲。