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男士养生三餐食谱

发布时间：2023-09-12 12:24:11 来源：

男士养生三餐食谱？

1.早餐：

一杯纯牛奶＋水煮蛋＋粗粮面包。

2.午餐：

米饭＋鱼肉＋牛肉＋蔬菜＋少量低糖水果。

3.晚餐：

蔬菜沙拉，生菜，黄瓜，西兰花，鸡胸肉。

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