沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。
沙包游戏不仅是一项体育游戏，还可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。
我的建议是，能拆开的话将沙粒倒出来晒一下，外面的袋子进行清洗。
如果不拆开就拿刷子把外面刷一刷然后放太阳底下暴晒就行了，不要让里面进水。
下次用的时候可以多备用几个外观好看的布袋，套在沙袋的外部，做到随时更换布袋就解决了
立式的比较适合。
因为在家中安置个沙包，用来锻炼身体很不错。
目前市场上有吊式沙包，也有立式沙包。
立式沙包使用便利，可随意移动安放，不占地方且放置灵活，适合用来练练拳，训练训练身体；吊式沙袋更适合专业训练，十分健壮经用，且吊装起来比较麻烦。
所以家庭锻炼立式的更合适。
丢沙包由来已久，最早可以追溯到远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物来击打猎物，随着时代的发展，文明的进步，且作为游戏不能用石头，于是人们开始用沙包来代替，中国最早的球类运动是手球类的，沙包可能就是这类运动。
沙包在上世纪六七十年代曾经风靡一时，原因很多，一个是战场上丢手榴弹的一种游戏化，另一个原因是在于沙包运动比较简单，对于场地和器材都没有什么要求，参与度也很高
结实的沙包，漂亮的沙包，可爱的沙包，温暖的沙包，冰冷的沙包，痛苦的沙包，高兴的沙包，强壮的沙包，流利的沙包，惊艳的沙包，我们的沙包，金黄的沙炮，火红的沙包，柔软的沙包，飞快的沙包，结实的沙包，妈妈的沙包，紫红的沙包，白白的沙包，轻轻的沙包。
沙包作为一种户外器械，开展它的多种玩法，如抛沙包、顶沙包、夹沙包跳、运沙包、手心手背抛接沙包、向盒子里扔沙包、抛接沙包等。
