微波炉可以做很多好吃的食物，以下是一些常见的：
1.蒸蔬菜：
将蔬菜切成小块，放入微波炉中加水蒸煮，可以保留蔬菜的营养成分。
2.烤薯片：
将薯片放在微波炉中，用高火烤制，直到薯片变脆。
3.煮鸡蛋：
将鸡蛋放在微波炉中，加水煮熟，可以快速制作早餐。
4.烤面包：
将面包放在微波炉中，用高火烤制，可以制作出口感松软的烤面包。
5.蒸鱼：
将鱼肉放在微波炉中，加入适量的调料和水，蒸煮几分钟即可。
6.煮米饭：
将米饭和适量的水放入微波炉中，煮熟后可以制作出口感松软的米饭。
7.烤蔬菜：
将蔬菜切成小块，放在微波炉中，用高火烤制，可以制作出口感松软的烤蔬菜。
8.制作爆米花：
将玉米粒放入微波炉中，用高火烤制，可以制作出口感松软的爆米花
微波炉食谱--虾仁烧茄子
主料：
茄子350克、虾仁25克调料酱油适量、精盐适量、白糖适量、葱花10克、姜末10克、色拉油40克特点种类海鲜水产类
制作过程
1.将茄子切成滚切块，放清水中浸泡一会儿，捞起沥水；虾仁放碗里加开水浸泡。
2.专用器皿内放入色拉油，加盖，用高段加热2分钟，下葱，姜末翻拌几下，加入茄块和虾仁，拌匀，加盖，用高段加热2分钟，转中段加热3分钟左右即成.
微波炉菜--蒜蓉烤茄子
1、把茄子洗干净，用切在中间划一刀，不要划穿，然后放进微波炉里转两分钟这样（为了缩短烤的时间），压压，有点变软了；
2、接着，用烤箱烤10分钟左右（我没有烤箱，用了微波炉代替，微波炉也有烧烤功能嘛！时间也根据茄子的大小做了适当调整）；
3、取出烤盘，将茄子扒开，将肉末+蒜泥+姜蓉+盐+糖+鸡精+生抽+油+少许水拌均匀抹进茄子里，再入微波炉烤10分钟，烤到茄肉软软烂烂时取出来，撒点葱花、滴几滴香油，烤了2条，一条加剁椒，一条不加；
4、将茄子扒开，将肉末、蒜泥、姜蓉、盐、糖、鸡精、生抽、油、少许水拌均匀抹进茄子里即成。
做法:
1、茄子切两半，切花刀，放水里泡10分钟后取出来挤掉水，去掉涩味。
2、放微波炉叮2分钟让茄子软身。
3、刷上多多的油/酱油用180度烤10分钟，铺上肉末（用蛋清/胡椒粉/盐/酱油/麻油腌好的），多多的蒜蓉，再烤20分钟即可。
蒜香味很浓。
微波炉食谱--茄子沙拉
主料：
茄子4个调料沙拉酱3汤匙，黄酒3汤匙，黑芝麻2茶匙，柠檬汁少许，精盐适量特点种类点心甜食类
制作过程
1、茄子去蒂削皮纵向对切，放入水中浸泡约20分钟除去涩味。
2、把茄子捞出沥水放人盘中，撒上盐和黄酒，用保鲜膜包好，以强波火力加热3分钟，取出放凉。
3、在沙拉酱中拌人炒香的芝麻和柠檬汁，浇在茄子上即可。
烧茄子先在微波炉中转一转烧茄子时，先把茄子放进微波炉中转一转，不光省时，省事，省工，最突出的特点是烹好的茄子不腻。
1、将茄子500克去皮、洗净、切成3厘米厚的块，每块的一面每隔0.3厘米剞出刀纹，剞满为止，再改切成3厘米宽的条，斜刀片成1厘米厚的抹刀片。
放进微波炉中用强火加热约四分钟备用，为了使一部分水分快速蒸发掉可以不盖盖子。
2、将酱油25克、味精2克、精盐3克，少许葱、姜和蒜片，水淀粉10克，清水100克对成芡汁。
3、锅内放底油20
一般加热食物都用高火，高火温度高，那么加热速度就快。
如果用低火，火力很小，温度较低，那么加热速度要延长很多，小火适合一些需要慢慢加热不能用于高温的食物，比如用小火来加热给碗筷消毒，再比如融化糖可以用小火，如果用大火直接加热可能会烤焦的。
煮饭一般是高火加热，然后再转中高火加热，最后闷一下就好了。
长期用微波炉热饭菜吃对人是没有害处的。
微波炉是能够加热食物的，它不会使食物变质，也不会有毒性的物质出现，因此是能够长期用微波炉来热饭菜的，对身体没有害处。
长期用微波炉热饭菜吃对身体不会产生有害的物质，其中辐射的量也不大，而且对饭菜也没有什么影响，不会让饭菜产生毒性的物质，因此是能够长期使用的，不用过于担心。
