建议用棒，会简单点，但也要注意洗手以免细菌，眼皮撑开把眼镜缓缓带进去，不要翻白眼
摘取步骤：
一、双眼平视前方或稍向上看。
二、用双手中指轻拉上下眼睑，使黑色眼球完全暴露在空气中。
三、用食指和拇指指腹轻轻触碰镜片，并向中拱起，然后夹起镜片并取出。
（不要紧张，不要眨眼，也不要动眼珠，一直要目视前方）四、将取出的镜片用护理液清洗、消毒并保存。
隐形眼镜的摘取方法与佩戴时一样，都非常简单，但因接触到眼睛，可能我们的力度掌握不对就容易伤到双眼，所以，我们在操作时一定要按照正确的方法来，一次不行可多试几次，只要找到感觉就很容易取下镜片。
提醒很多仙女因为长时间佩戴导致眼睛干涩，摘取困难，建议滴点润眼液等镜片湿润了再摘取；以免直接扣导致眼红。
1、在佩戴隐形眼睛前，需要先清洁双手。
2、检查隐形眼镜是否有破损或污渍，如果有破损，则需要更换一副新的隐形眼镜；如果有污渍，需要用隐形眼镜清洗液洗净后才能佩戴。
3、取出隐形眼镜，将其平放于指腹上，用哪根手指佩戴，可取决于自己的习惯。
检查隐形眼镜的正反，如果隐形眼镜呈碗状，则为正；如果隐形眼镜边缘外翘，像一顶倒放的草帽，则为反。
4、一手轻轻拨开上下眼睑，一手将隐形眼镜送入眼中即可。
佩戴隐形眼镜有两种方法，一种是用手指拿镜片，一种是用吸盘带镜片。
第一、如果用手指戴镜片，在佩戴前一定要将指甲修剪好，并且洗净双手，将镜片放在食指或中指的指尖，眼睛看向前方，利用另一只手的两指将上下眼睑拉开，让眼球完全暴露，将镜片敷在角膜上。
第二、如果用吸盘佩戴，也需要将双手洗净，先将隐形眼镜片吸附在吸盘上，用一只手两指将上下眼睑拉开，将眼球完全暴露后，让镜片敷贴在角膜上。
希望我的建议能帮助到您。
