冬瓜可以消肿，因为冬瓜里有大量的钾元素，能够起到利尿消肿的作用，所以大家可以适当吃一些，像冬瓜汤就很好。
海带能消肿，海带中有多种对人体有利的营养物质，尤其是甘露醇，消肿的效果很好。
绿豆也能消肿，绿豆能利水消肿，可以适当吃一些。
