关于托马斯全旋，来看看小颖的介绍。
意思是指一和名叫托马斯的体操或街舞动作。通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。
托马斯，读音：[tuōmǎsīzhǔyì]
缘由：托马斯是一名体操运动员。由他发明创造了一个体操动作，人们就以他的名字来命名他发明的这个动作
难，需要长时间的练习
全旋原本是在鞍马上完成的一个动作。
最早的全旋是并腿全旋，后来前苏联体操运动员托马斯在全旋过程中将并腿全旋发展成分腿全旋。因此分腿全旋又称托马斯全旋。
全旋除了在鞍马上完成外，还可以在山羊上、蘑菇上（辅助练习器械）、垫上（地面上）和平衡木上完成。
幼儿园鞍马的正确的训练方法：
鞍马的训练要点。如鞍马的基本训练,鞍马的基本训练至关重要,基础练好了才能发展出更难度的动作,是高质量动作的前提。
最基本的动作训练通常采用,如单腿摆越、交叉,双腿全旋、托马斯全旋,单环全旋,捷式转体和各种位移动作等。
或是选择动作技术中的关键环节进行反复训练,如挺身转体爬圈练习
1.
把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲,你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆,左手在前准备接地.
2.
接地后,现以画圆弧的方式甩起你的左腿(这个步骤很关键,很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力,问题往往会出在这里,你要感觉到你的腿是在甩!而不是放!
托马斯全旋是鞍马体操动作,分腿并降低身体重心位置,肩略前倾,左腿向左上方举起,右腿经后下方向左侧伸,放左手进腿,至分腿后撑并接上.
