说起多人运动什么意思，会有不少人想要了解，那么下面来看看多人运动什么意思的有关内容。
多人运动什么意思什么梗
呃...在某种语境下指的是群P，也就是在大于等于三个人的情况下做床上运动。话说这种场景我只在世界十大禁片-《罗马帝国艳情史》上见过。
该用法次使用出现在罗志祥的前女友周扬青的分手信，指出罗志祥背着他在外面多次做出出格的事，尺度大到颠覆三观。
呃……罗志祥已经40了，由此可见，多人运动可能是广场舞。这是骗小孩子的
假的：罗志祥微博澄清：多人运动是王者五排
多人运动是什么梗
多人运动是什么梗
多人运动，这个是其实出自最近的罗志祥周扬青分手事件的瓜。
所谓的多人运动呢，其实是出自周扬青写给罗志祥的分手长文，其中就有提到这个“多人运动”(具体内容小伙伴们自己很容易就明白了，就不用多说了！)。这样的言论一下子就引起了很多人的讨论，由于文章在痛斥对方的同时，隐晦又不失幽默，所以“多人运动”这个词就火了。
后来就有网友就把了这个多人运动给做成了梗，众多网友们现在开始造梗搞怪了：“你们误会了，她说的多人运动是指打麻将”“怎么了，好友开黑排位不就是多人运动吗至还有小伙伴们做了一些表情包。
老人运动有什么原则
1、择项慢动。择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。一般以缓慢运动为宜，如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动，可能会导致心脏无法负荷。
2、病发止动。老年人在运动过程中出现身体不适，应立即终止运动，可稍作休息或服用随身携带的药物。千万不要勉强自己，否则可能会得不偿失，危及生命。
3、循序渐进。老年人的锻炼应从小运动量开始，量力而行，逐渐加大运动量，以避免突然运动量过大伤身。突然大的运动量会导致老年人身体无法承受，最后可能会造成严重的后果。
4、重视重量训练。适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用，很多老年朋友认为不适合重量训练，这是一种很错误的观念。当然，老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。力量训练包括静力训练，例如金鸡独立、高位马步静蹲等是老年人不可缺少的力量练习。
5、注意维持体能运动的平衡”。适度的运动对老年人很重要。但没有哪一项单一的运动项目能把体能全部内容都练习到。体能运动的"平衡"应包括中低强度的有氧运动、肌肉韧带的伸展练习、动力和静力的力量训练等多种方面的运动。搭配内容则视个人状况如年龄、疾病、原有的身体素质水平等等因素。
无氧极限是什么意思
无氧极限指的是身体所能承受无氧运动的极限，无氧运动是人体剧烈运动后来不及消耗氧气的运动，大部分负荷强度非常高、瞬间性很强，所以一般持续的时间不会很长，普通人每天做20分钟左右，可慢慢循序渐进。
什么是无氧极限
在运动中，有很多的专业名词，比方说有氧运动、无氧运动、拉伸运动等等，都是加强我们身体素质，强化耐力的好方法。近几年无氧极限出现在人们的视野里，但是对于不熟悉的人来说，却根本不明白这是什么意思。
首先无氧运动就是指的是人体剧烈运动后来不及消耗氧气的运动，且无氧运动大部分都是负荷强度非常高、瞬间性很强的运动，所以持续的时间不会很长，且消除疲劳的时间也慢。
而无氧极限则指的是在进行无氧运动的极限时间，这个时间并不是固定的，也是根据每个人不同的情况来适量运动的，一般情况下普通人每天做20分钟左右，随着时间循循渐进即可。
囤膘什么意思
“囤膘”的意思是长肉、变胖，一般来讲，囤膘最好的季节是冬季，因为冬季的活动量相对更少，身体内积攒的脂肪会越来越多。
现在这个社会，想着让自己不断变胖的是少之又少，除了日本的相扑选手，那么到了冬天，怎么做才能避开这个雷区呢，一起来看一下。
一、拒绝高热量食物：
高热量食物是人们变胖的一个重要原因，因为食用高热量食物时，除去必要的热量损耗，其它的全被存于体内。
在这里建议大家可以食用低热量又易饱腹的食物，比如说土豆、鸡蛋、苹果等，尤其是鸡蛋，营养价值超高。
二、多站一会：
冬天的室外可能非常冷，不适合户外运动，那么也不建议大家饭后就坐着或者躺着，大家可以多站一会或者走动走动。
三、运动一个小时：
运动是消耗卡路里最重要的一个方式，可以从最简单的运动开始，然后增加运动方式和强度。
四、保证有着足够的睡眠：
一般来讲，每天要保证有着七个小时的睡眠，睡眠不足可能造成瘦素分泌，就会让你容易吃多。
