说起如何控制自己，会有不少人想要了解，那么下面来看看如何控制自己的有关内容。
什么叫自我控制如何才能自我控制
意思：
1、自我控制就是自己控制自己，不管遇到多大的事头脑都要冷静，不要冲动。
如何自我控制：
1、加强思想修养。要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪；
2、提高文化素养。自觉地进行自我控制、自我完善；
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定；
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断；
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼；
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉；
7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要；
8、要强化积极思维。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎么自律控制自己
1、定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。
2、改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。
3、执行力锻炼：任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得非常重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。
怎样控制自己的情绪
1、深呼吸：如果感觉自己已经开始生气了，马上就要爆发出来了，可以做做深呼吸，深呼吸看似简单，却可以让人放松下来，有利于情绪的控制。
2、不要情绪化：在平时可能有些人爱说些负面的话，比如“真烦”、“气人”之类的，可能说的时候并没觉得怎么样，但这种情绪化时间长了容易引起情绪失控。
3、不要对他人期待过高：当我们对一个人有过高的期待时，他没有做到可能我们就生气了，如果能够降低这种期待，那么自然就不容易生气。
4、暂时离开：如果有人让你生气了，马上就要发火了，不妨忍一忍，先离开一下，自己去另外的地方待一会儿，想想这事值不值得生气，这样更容易冷静下来。
5、学会减压：压力过大自然容易让人变得烦躁、易怒，所以，在平时生活中我们必须学会给自己减压，可以选择玩游戏、煲剧等。
6、想办法调节情绪：人难免会有情绪不好的时候，这一点我们需要承认，然后找到能舒缓自己情绪的方法，比如运动、听音乐等。
如何控制自己的心态
1、让身体放松，比如，打太极，做瑜伽，简单的深呼吸，跑步等都可尝试；
2、转移注意力，当遇到烦心事的时候，可使自己专注于做另一件事，转移注意力；
3、听自己欣赏的音乐，听可以使自己放松的音乐即可；
4、保持乐观的心态，以积极的态度对待人或事；
5、找专业咨询师进行辅导，会改变焦虑、心态方面的负面情绪，调整好自己的心态。
怎么控制自己的饮食
怎么在日常生活中控制自己的饮食呢
养成良好的饮食习惯
饭前喝水或者吃点水果，因为这样会增加我们的饱腹感，正餐时会吃的少一点，而且饭前吃水果的作用要比饭后吃水果要好。
避免过多的聚餐
控制自己的饮食，大多数原因是诱惑太大。我们可以尽量避免。比如同事、朋友叫你一块出去吃饭，我们可以委婉的拒绝。
制定好饮食计划
计划好自己每一餐吃什么以及吃多少，吃完之后，严格要求自己不要加餐，不要吃别的零食，坚持下来就能够控制住自己的饮食。
少吃多餐
每顿吃的很少，但是可以适当增加吃东西的次数。可以吃些坚果、葡萄干、水果等充饥。
少肉少油少盐
健康合理的饮食要做到少油少盐，我们在控制饮食的时候也要做到饮食健康。人身体的正常运转离不开肉，但也不可贪吃哦
