关于吃什么补充维生素，有许多人不了解，那么下面来看看小程对吃什么补充维生素的相关介绍。
吃什么补充维生素
1、生育酚
2、莱特魏健维生素E软胶囊含有高含量的天然维生素E，一粒胶囊含有400IU的天然维生素E精华，能强化皮肤结缔组织，改善血液循环，保持皮肤弹性。
3、维生素C
4、白菜、番茄、茄子、粗米、豆类、肉类、鱼类、蛋类、绿色蔬菜。
5、维生素A
6、柠檬，胡萝卜，芒果，芦笋，芹菜，番茄，杏，蔬菜，土豆，蛋黄。
7、维生素B2
8、猪肝、大豆、韭菜、蘑菇、酵母、糙米、肝脏、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、花粉。
9、维生素B3
10、绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。
11、泛酸
12、黑米，豌豆，玉米，橘子。
以上就是关于吃什么补充维生素的全部内容，希望能够有助于大家了解。
