1、外观区别
大褐菇是源自意大利的牛排菇,因此在外形上就比小褐菇大一些。
同时在颜色上也有一定区别,大褐菇的颜色更偏暗灰色。
通过这两点,就可以轻易的将两者区分开来。
2、营养区别
大褐菇属于高蛋白、低脂肪的食物,相比小褐菇所含的微量元素更多些,比如钠钾元素,对身体有一定的调节作用。
褐灵菇的家常做法如下
大米150克,鸡腿3个,褐菇适量,黄甜椒14个,红甜椒14个,洋葱14个,盐1小匙,白胡椒粉少许,料酒1小匙,高汤适量,海鲜酱油2小匙
做法:
1.大米淘洗干净,沥干水分备用。
2.鸡腿洗净,去骨,切成小块,放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉腌渍一会;褐菇洗净,全部切成小块;黄甜椒、红甜椒洗净后切丁就行。
3.把鸡骨放入小汤锅,加入适量清水煮成汤。
4.取来炒锅,用平底锅、不粘锅比较好。
锅内加入少许油,加入洋葱碎炒香,再加入所有菇类,继续炒香,再加入鸡肉块,炒至鸡肉变白.
5.接着加入白米炒香,然后加入高汤,盖上锅盖小火焖至米熟,待汤汁煮干后加入红椒碎和黄椒碎,再加入盐、胡椒粉、海鲜酱油调味,拌炒均匀就可以出锅了。